Produkt zum Begriff Stressabbau:
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NERVEN KRAFT - Für Stressabbau und innere Balance 360 St
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NERVEN KRAFT - Für Stressabbau und innere Balance 120 St
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NERVEN KRAFT - Für Stressabbau und innere Balance 240 St
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MaxGaming Stressball – Ball zum Stressabbau bei Angstzuständen
Stressbälle, die eine taktile Ablenkung bieten und zur Entspannung anregen, können eine nützliche Hilfe bei der Kontrolle von vorübergehendem Stress und Ängsten sein. Stressbälle sind flexible, leicht zu drückende und weiche Objekte, die dazu dienen, nervöse Energie, Stress und Anspannung körperlich zu lösen.
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Welche Herausforderungen sehen Berufstätige heutzutage in Bezug auf Work-Life-Balance und Stressbewältigung?
Berufstätige haben Schwierigkeiten, Arbeit und Privatleben in Einklang zu bringen, da die Grenzen zwischen Beruf und Freizeit oft verschwimmen. Die ständige Erreichbarkeit durch Technologie kann zu einem Gefühl der Überlastung führen. Es ist wichtig, Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln, um Burnout und gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
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Wie können Menschen effektiv mit beruflicher Überlastung umgehen und ihre Work-Life-Balance verbessern?
Menschen können effektiv mit beruflicher Überlastung umgehen, indem sie Prioritäten setzen, delegieren und nein sagen lernen. Es ist wichtig, regelmäßige Pausen einzulegen, sich ausreichend zu erholen und gesunde Grenzen zu setzen. Zudem können sie ihre Work-Life-Balance verbessern, indem sie Zeit für Hobbys, Familie und Freunde einplanen und sich bewusst Auszeiten gönnen.
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Wie kann man sich vor Überlastung schützen und das eigene Work-Life-Balance verbessern?
Man sollte klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit setzen, regelmäßige Pausen einlegen und sich Zeit für Erholung und Entspannung nehmen. Zudem ist es wichtig, Prioritäten zu setzen, Aufgaben zu delegieren und um Hilfe zu bitten, wenn nötig. Eine gesunde Lebensweise mit ausreichend Bewegung, gesunder Ernährung und genügend Schlaf trägt ebenfalls zur Verbesserung der Work-Life-Balance bei.
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Wie kann man sich effektiv vor Überlastung schützen und seine Work-Life-Balance verbessern?
1. Prioritäten setzen und klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit ziehen. 2. Pausen einplanen und regelmäßig abschalten, um sich zu erholen. 3. Unterstützung suchen, delegieren und um Hilfe bitten, wenn nötig.
Ähnliche Suchbegriffe für Stressabbau:
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Lebbio Tiefenentspannung Set - Natürliche Ruhe und Stressabbau - 2x10ml + 1x30ml
Ideal für die Meditation oder vor dem Schlafengehen, fördert diese Mischung tiefe Entspannung und Stressabbau. Weihrauch und Sandelholz erzeugen eine beruhigende Atmosphäre, während Lavendel bekannt dafür ist, den Schlaf zu verbessern. Lebbio Tiefenentspannung Set: Natürliche Ruhe und Stressabbau Unser Lebbio Tiefenentspannung Set enthält Lavendelöl, Weihrauchöl und Sandelholzöl, perfekt für tiefe Entspannung und Stressabbau. Lavendelöl ist bekannt dafür, den Schlaf zu verbessern und eine ruhige Atmosphäre zu schaffen. Weihrauchöl fördert inneren Frieden und Gelassenheit, ideal für Meditation und entspannende Momente. Sandelholzöl erzeugt eine beruhigende und harmonische Umgebung, die den Geist beruhigt. Diese drei Öle zusammen unterstützen eine tiefere Entspannung und reduzieren Stress effektiv. Verwenden Sie die Öle einzeln oder in Kombination für optimale Ergebnisse. Geben Sie ein paar Tropfen in einen Diffuser oder verdünnen Sie sie mit einem Trägeröl zur äußerlichen Anwendung. Vertrauen Sie auf die natürlichen Kräfte dieser Öle für eine friedliche und entspannte Umgebung. Auftragungshinweis Geben Sie ein paar Tropfen des gewünschten Öls in einen Diffuser oder verdünnen Sie es mit einem Trägeröl im Verhältnis 1:10. Tragen Sie die Mischung sanft auf Schläfen, Nacken oder Handgelenke auf. Verwenden Sie die Öle vor dem Schlafengehen oder während der Meditation, um die entspannende Wirkung zu genießen.
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Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz (Kohls, Niko)
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz , Kraft und Ruhe schöpfen! Resilienz können wir alle brauchen! Wie können wir sie fördern? Das klärt der Psychologe Prof. Dr. Niko Kohls in seinem Buch, das auf dem "ME-WE-US-Konzept" basiert. Es geht vor allem die Frage, wie ich zunächst mich (ME), dann den kleinen Kreis um mich herum (WE: Familie, Verwandte, Freunde, Kollegen), und dann schließlich auch das größere Ganze (US: Organisationen, Firma, Gesellschaft) stabilisieren kann. Dieser Dreiklang wird in vier thematischen Kapiteln erörtert, wobei sich die ersten zwei Kapitel sich auf das Individuum (es steht und fällt alles mit dem Individuum) und die letzten beiden auf die Außenwelt ("die Anderen") beziehen. Ein zentrales Konzept für den Umgang Krisen ist dabei die Resilienz, die funktional gesprochen durch Verbesserung der persönlichen Einsicht und der Selbstregulationsfähigkeit gestärkt wird. Resilienz kann systematisch entwickelt werden. Auf einen kurzen Nenner gebracht Resilienz kann durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge gefördert werden! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220614, Produktform: Leinen, Autoren: Kohls, Niko, Seitenzahl/Blattzahl: 398, Abbildungen: circa 10 Grafiken, Keyword: 2022; achtsam; angst- und stressbewältigung; anomalie; antriebslosigkeit; boreout; buch; burnout; bücher; gesundheit; krise; neuerscheinung; persönlichkeitsentwicklung; psychologie; ratgeber; resilient; selbstfürsorge; selbstregulation; stress; therapie; versagen; überforderung, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Psychologie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Suedwest Verlag, Verlag: Sdwest, Länge: 216, Breite: 137, Höhe: 35, Gewicht: 570, Produktform: Gebunden, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0016, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2682551
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Bögels, Susan: Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern
Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern , Elternsein ist mit vielen Freuden, aber auch mit Herausforderungen verbunden, die beträchtliche Stressbelastungen verursachen können - insbesondere dann, wenn ein Kind oder ein Elternteil an einer psychischen Erkrankung leidet oder die partnerschaftliche Beziehung von Konflikten geprägt ist. Doch selbst unter optimalen Bedingungen können die ständigen Veränderungen, die der Alltag mit Kindern mit sich bringt, die psychischen Ressourcen von Müttern und Vätern so erschöpfen, dass auch beste Absichten und Elternkurse nicht weiterhelfen. Mindful Parenting - Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern ist ein evidenzbasiertes 8-Wochen-Achtsamkeitstraining, das auf bereits existierende klinische Programme abgestimmt und so klar und ausführlich beschrieben ist, dass Kursleiter sich rasch mit den Grundlagen und Inhalten jeder Sitzung vertraut machen können. Das Buch enthält: detaillierte Ausführungen zu den theoretischen, klinischen und empirischen Grundlagen des Programms das komplette Mindful-Parenting-Manual mit Leitlinien für alle Sitzungen Arbeitsblätter und -hinweise zu jeder Sitzung die Ergebnisse klinischer Studien zur Wirksamkeit des Programms Erfahrungsberichte von Eltern, die den Kurs absolviert haben Sein klinischer Fokus und die empirische Fundierung machen Mindful Parenting zu einem wertvollen Instrument für alle, die in Kinder-, Schul-, Familien- und Entwicklungspsychologie, Psychotherapie, Psychiatrie, Sozialarbeit und Beratung tätig sind. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 52.00 € | Versand*: 0 € -
Franz, Aisha: Work-Life-Balance
Work-Life-Balance , Anita, Rex und Sandra stolpern durch die moderne Arbeitswelt. Statt des schillernden Lifestyles, den trendige Start-ups und die hippe Kunstszene versprechen, wartet die bittere Realität auf sie: Frust über den ausbleibenden künstlerischen Erfolg, Unterforderung am Arbeitsplatz, Geldsorgen. Alle drei finden einen persönlichen, höchst fragwürdigen Umgang mit ihren Problemen und geraten in immer weitere Verstrickungen. Bald finden Anita, Rex und Sandra sich unabhängig voneinander in Therapiesitzungen bei einer sonderbaren Psychologin wieder. Doch ob sie wirklich geeignet ist, Work und Life der Protagonist:innen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, bleibt in der Schwebe... Aisha Franz liefert mit WORK-LIFE-BALANCE eine fulminante Reise in die aktuelle Arbeits- realität junger Erwachsener - in gewohnt absurder Manier und überspitzt erzählt, doch gleichzeitig scharf beobachtet. Es geht um Träume und Enttäuschungen, um Selbstoptimierung und Kontrolle, um Machtverhältnisse am Arbeitsplatz und darum, sich in diesem ganzen Durcheinander nicht selbst zu verlieren. , Comics & Graphic Novels > Amerikanische Comics , Thema: Lachen, Text Sprache: ger, Verlag: Rehm, Dirk, Höhe: 24, Gewicht: 451, Herkunftsland: LETTLAND (LV), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
Preis: 20.00 € | Versand*: 0 €
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Wie kann man die Erschöpfung durch stressige Arbeitsbedingungen vermeiden und die Work-Life-Balance verbessern?
Um die Erschöpfung durch stressige Arbeitsbedingungen zu vermeiden und die Work-Life-Balance zu verbessern, ist es wichtig, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu setzen. Dies kann durch die Festlegung von festen Arbeitszeiten und die bewusste Trennung von beruflichen und privaten Aktivitäten erreicht werden. Zudem ist es hilfreich, regelmäßige Pausen einzuplanen, um sich zu erholen und neue Energie zu tanken. Darüber hinaus können regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf dazu beitragen, die Belastung durch stressige Arbeitsbedingungen zu reduzieren und die Work-Life-Balance zu verbessern. Schließlich ist es wichtig, sich Unterstützung zu suchen, sei es durch den Austausch mit Kollegen, die Inanspr
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Wie kann man einen gesunden Work-Life-Balance ausgleichen, um Stress und Überlastung zu vermeiden?
Um einen gesunden Work-Life-Balance zu erreichen, ist es wichtig, klare Grenzen zwischen Arbeits- und Freizeit zu setzen. Regelmäßige Pausen und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend, um Stress vorzubeugen. Zudem können regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen, Überlastung zu vermeiden.
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Wie kann man eine ausgeglichene Work-Life-Balance erreichen, um Stress und Überlastung zu vermeiden?
Um eine ausgeglichene Work-Life-Balance zu erreichen, ist es wichtig, klare Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit zu setzen. Regelmäßige Pausen und ausreichend Schlaf sind ebenfalls entscheidend, um Stress zu reduzieren. Zudem ist es hilfreich, Hobbys und Aktivitäten zu pflegen, die einem Freude bereiten und für Entspannung sorgen.
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Wie können Unternehmen die Überlastung ihrer Mitarbeiter verhindern und eine gesunde Work-Life-Balance fördern?
Unternehmen können die Überlastung ihrer Mitarbeiter verhindern, indem sie realistische Arbeitsziele setzen, klare Kommunikation fördern und flexible Arbeitsmodelle anbieten. Eine gesunde Work-Life-Balance kann durch regelmäßige Pausen, Unterstützung bei der Priorisierung von Aufgaben und die Förderung von Selbstfürsorge erreicht werden. Zudem ist es wichtig, eine offene Unternehmenskultur zu schaffen, in der Mitarbeiter ihre Bedürfnisse und Grenzen kommunizieren können.
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